EVEN TIJD VOOR JEZELF

Geen tijd om een hele dag naar de sauna te gaan, maar wil je toch de positieve effecten ervan?
Met een uurtje bij Small Wellness, kun je de voordelen ervaren van een saunagang, echter zonder dat het benauwd aanvoelt….en je hoeft er niet ver voor te rijden. Dankzij de Infrarood Sauna.

In tegenstelling tot een zogenaamde Finse Sauna loopt de temperatuur in een Infrarood Sauna langzaam op.
En de werking is enorm effectief. Hieronder kun je lezen waarom dat zo is.

INFRAROOD SAUNA

Wat zijn de verschillen tussen een Infrarood Sauna en een Finse Sauna?
* Bij een Infrarood Sauna loopt de temperatuur geleidelijk op; doordat er geen water opgegoten wordt, is er een behaaglijke atmosfeer.
* De temperatuur loopt op  tot 40-60 graden (indien het te warm wordt kun je de deur open zetten); je kunt vooraf zelf de maximale temperatuur instellen.  
Slechts 20% van de warmte wordt gebruikt voor het verwarmen van de lucht, de overige 80%  verwarmt direct je huid, waardoor infrarood tot 2- 4 mm diep onder je huid gaat en daardoor effectiever is.
* Ondanks de lagere temperatuur in een infrarood sauna, kan de hoeveelheid transpiratie verdubbelen ten opzichte van een traditionele sauna.
*Juist met het transpireren zul je ook zware metalen (die giftig zijn voor je gezondheid) uitscheiden.

 

WAAROM SMALL WELLNESS?

In mijn praktijk als natuurgeneeskundig therapeut help ik mensen om zich weer fit en vitaal te  voelen. De Infrarood Sauna is daar een mooie aanvulling op. 

Ook mensen die geen cliënt zijn in mijn praktijk zijn welkom. 

De slogan “even tijd voor jezelf” betekent:  
dat je wilt ontspannen, dat je lief bent voor je lijf en …wilt kiezen voor een betere gezondheid. 
Omdat het alleen op afspraak gaat, is je privacy gegarandeerd.

WAAROM DEZE INFRAROOD SAUNA?

  • De 8 duo stralers hebben een therapeutische werking
  • Door de hoge full spectrum stralers kun je ook bij je nek en schouders de infrarood straling ervaren
  • Je kunt tegelijkertijd gebruik maken van lichttherapie (zie hieronder)
  • Dankzij het Red Cedar hout heeft de saunacabine een heerlijke geur en bovendien werkt deze houtsoort antibacterieel
  • Je kunt onstpannen zitten met de ergonomische rugsteun
  • Luister naar je favoriete radiozender, of neem een MP3 mee met je favoriete muziek.
    Je kunt ook een boek lezen of even niets doen wanneer je in de sauna zit.
  • De been- en kuitstraler kan uitgezet worden voor mensen met spataderen
  • Ook is je partner welkom (50% korting)

VOOR WIE IS HET GESCHIKT?

  • Voor mensen met reuma, artrose, artritis, fibromyalgie; klinische studies tonen aan dat er tot 80% pijnreductie kan optreden bij regelmatig gebruik van de infrarood sauna.
  • Voor degene die een gezondere levensstijl belangrijk vindt
  • Voor wie wil ontgiften; we worden dagelijks blootgesteld aan zware metalen
  • Verzachting voor mensen met huidproblemen zoals eczeem, acne, psoriasis.
  • Ook goed voor het verminderen van cellulite, omdat dit een gelachtige substantie is die bestaat uit water, vet en afvalproducten die zich juist onder de huid bevinden. Door de afvoer van dit vet krijg je een strakkere huid op deze plaatsen.
  • Voor mensen die zwaar lichamelijk werk doen, last hebben van spierpijn of gewrichten
  • Voor sporters; je kunt het ook heel goed gebruiken als warming up
  • Wanneer je verkouden bent of je grieperig voelt; het versterkt je immuunsysteem
  • Voor mensen die gevoelig zijn voor winterblues (lichttherapie)
  • Je verbruikt calorieën tijdens een sessie, dus zeer geschikt wanneer je gewicht wilt verliezen

 

 

VOOR WIE IS HET NIET GESCHIKT?

  • Voor mensen met metalen platen in hun lichaam (chirurgisch staal)
  • Voor mensen die siliconen implantaten hebben (bijvoorbeeld borstimplantaten)
  • Wanneer je zwanger bent, last hebt van hartproblemen of hoge bloeddruk wordt aangeraden je behandelend (huis)arts om toestemming te vragen

 

Aanbieding

Normaal gesproken kost een Infraroodgang 21,50. Vanwege de opening van Small Wellness kun je het nu  uitproberen voor 18,50.

Kies je voor een 10xinfraroodsauna kaart, dan kun je deze aanschaffen voor slechts 150 euro (normale prijs 185), waardoor de prijs per saunagang slechts 15 euro wordt.

Deze aanbieding is vanwege het 15 jarig bestaan van mijn praktijk en dus beperkt geldig. Bel mij voor meer informatie.

Wat houdt Full Spectrum in?

De 8 full spectrum stralers bieden tegelijkertijd drie soorten infraroodstraling: korte golf (IR-A), midden golf (IR-B) en lange golf (IR-C).

De korte golf straling is het krachtigst van de drie en dringt diep door tot in de spieren en gewrichten, waardoor dit pijnverlichtend werkt. De andere vormen zijn puur ter ontspanning en voor het behaaglijk opwarmen van uw lichaam. Tevens hebben ze een positieve invloed op de huid, het hart en de bloeddoorstroming.

Waar is een Infraroodsessie goed voor?

Een Infraroodgang is goed voor:
* je spieren
* je gewrichten
* je huid
* je bloedsomloop
* je hart
* je ontspanning
* werkt pijnverlichtend
* verhoogt je weerstand

Hoe gaat zo’n saunagang in zijn werk?
  • Thuis ga je eerst douchen, zodat je schoon de sauna in gaat.
  • Geen eau de toilette of deodorant gebruiken.
  • Voordat je de ruimte betreedt, doe je je schoenen uit.
  • Je krijgt een korte uitleg van de bediening en werking van de sauna.
  • Gebruik van handdoeken die voor je klaarliggen is verplicht, ook voor onder je voeten
  • Na 30 minuten, zal de temperatuur zijn opgelopen tot ca 45 graden en vooral in de laatste minuten zul je zweten. Daarom mag je na afloop gebruik maken van de douche, zodat je opgefrist naar huis kunt.
  • Tijdens en na je saunagang heb je alle privacy. Er is een extra grote handdoek die je om kunt slaan naar de douche toe.
  • Na de saunagang is het van belang om water te drinken. Ook kun je koffie of thee nemen.
  • Je kunt er vanuit gaan dat je totaal ca 1 uurtje in de Small Wellness bent.
Wat is er allemaal inbegrepen?
  • Ontvangst en uitleg
  • 30 minuten infraroodsessie full spectrum
  • Lichttherapie
  • Aromatherapie
  • Muziek via radio (je kunt zelf een MP3 meenemen)
  • Onbeperkt water, koffie en thee
  • Drie handdoeken:
    -handdoek om op te zitten
    -handdoek voor je voeten en
    -grote handdoek om na afloop kort te douchen
  • Na afloop kun je kort douchen, zodat je opgefrist naar huis kunt

 

Wat kost het?

Een eenmalige sessie kost 21,50 euro. Vanwege de opening van Small Wellness kost het tijdelijk 18,50 euro. Vanwege het 15 jarig bestaan van mijn praktijk, kun je nu een 10xinfraroodsauna kaart aanschaffen voor 150 euro, waardoor het per saunagang slechts 15 euro kost (daarna kost het 185 euro).

Hoe vaak mag je in een Infrarood Sauna?

Je mag dagelijks in een Infrarood Sauna, echter niet langer dan 30 minuten per keer. Een frequentie van 1 of 2 x per week is heerlijk om te beginnen. Maar natuurlijk kun je ook een ander ritme kiezen.

Wanneer kan ik bij Small Wellness terecht?

Small Wellness is in principe geopend van maandag t/m vrijdag van 10 tot 22 uur en zaterdag van 12 tot 22 uur, echter alleen op afspraak. Je kunt hiervoor mailen, bellen of appen.